Бір апта ішінде салмақ жоғалту үшін аштық қажет емес. Дұрыс таңдалған диета және бірнеше ұсыныстар сізге қажетті нәтижеге тез және зиянсыз көмектеседі.
Диеталар сәйкес келмейтін нәтиже береді, ал калориялардың ұзаққа созылған шектеуі метаболизмді төмендетеді. Ең қызығы, қатаң шектеусіз салмақ тастауға болады.
