Мақалада дененің барлық бөліктеріне арналған жеңіл салмақ жоғалту жаттығулары бар, олардың жүйелі түрде орындалуы салмақты азайтуға ғана емес, денені жақсы күйде ұстауға мүмкіндік береді.
Жаңадан бастаушыларға арналған кето диетасы: бұл не екенін, пайдасы мен зияны туралы толық нұсқаулық. Салмақты жоғалтуға арналған кетон диетасы: аптаға арналған мәзір. Жиі қойылатын сұрақтарға жауаптар.
